BLWはいつから始める？環境づくりのコツとおすすめアイテムを紹介【管理栄養士執筆】

赤ちゃんが自分の手で食べる「BLW(ベビーレッグウィーニング)」。近年SNSでも目にすることが増えていますが、「いつから始めるの？」「どう進めるの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。

この記事では、BLWを始めるタイミングや発達のサイン、BLWに適した環境づくりのコツなどを紹介します。あわせて、b.boxのおすすめアイテムも紹介するので、ぜひ参考にしてください。

BLWとは？概要と基本の考え方

BLW(Baby Led Weaning)とは、「赤ちゃん主導の離乳食」のこと。スプーンで大人が食べさせるのではなく、赤ちゃんが自分の手で食べ物をつかみ、口に運んで食べるスタイルです。

離乳食というと、「大人が食べさせてあげるもの」というイメージが強いですが、BLWは「食べさせてもらう」から「自分で食べる」へステップアップする過程を大切にします。

そのため、食べる量よりも「自分でやってみる」ことが主な目的になります。

関連記事：BLWとは？離乳食との違いや始める時期、おすすめアイテムをご紹介♪

離乳食との違い

従来の離乳食では、親が食べるペースや順番、量を調節し管理しますが、BLWではこれらすべてを赤ちゃんのペースにあわせます。

赤ちゃんが食べたい量を自分で決め、興味を持つままに手を伸ばすことで、自然と食べる意欲を育てることができるのが特徴です。

BLWのメリット・デメリット

BLWには、主に下記のようなメリット・デメリットがあります。

＜メリット＞

• 自分で食べる意欲が育つ
• 手や指先の動きが発達する
• 食材に興味を持ちやすい
• 家族と同じ食卓で食事を楽しめる

＜デメリット＞

• 床や服が汚れやすい
• むせてしまう心配がある

最初はむせたりこぼしたり、床が汚れたりすることも多いです。「上手に食べられなくても大丈夫」という気持ちと温かく見守る心を持つことが、BLWを進めるうえで大切なポイントです。

 

BLWはいつから始められる？

BLWを始めるにあたり、適切な時期であるかどうか、月齢や発達の目安を理解しておきましょう。

生後6ヶ月頃からが目安

一般的には、BLWの開始は生後6ヶ月頃からが目安とされています。

ただし、同じ生後6ヶ月であっても、体の準備がまだ整っていない子がいれば、少し早く食べることに興味を持ち始める子もいます。

月齢にとらわれすぎず、次に挙げる「発達のサイン」を重視しましょう。

BLWを始めるタイミング

BLWを始める前に、次のようなサインがあるかチェックしましょう。

これらの「発達のサイン」がそろっていれば、BLWを始める準備ができているといえます。

反対に、まだ体が安定していない・食べ物に興味を示さないなどの場合は、もう少し待って様子を見ましょう。赤ちゃんのペースにあわせて進める時期を見極めることが大切です。

 

BLWの進め方

BLWを始める際は、適した食材選びや進め方、安全に行うポイントも理解しておきましょう。

最初に試したい食材

最初は、やわらかく調理した野菜スティックから始めるのが定番です。

にんじん、かぼちゃ、じゃがいも、さつまいも、ブロッコリーなどをスティック状にして、赤ちゃんの手で握れる程度のやわらかさにしましょう。調味料等は使わず、素材そのままでOKです。

与えるときのポイント

最初は1日1回から始め、短時間で切り上げましょう。赤ちゃんが安定して座っているか、手が自由に動かせているかを確認してください。

食材を3～5種類用意してテーブルに置いたら、赤ちゃんが自分から手を伸ばすのを待ちます。親が手渡したり口に運ぶことはしません。

最初は食べるよりも「触る」「潰す」「なめる」といった体験が中心で、食材の感触や匂いを感じながら、少しずつ口に入れていけるようになります。

むせ込み対策と安全に進めるコツ

BLWを安全に行うためには、赤ちゃんがしっかり座れる椅子を使うことが大切です。背中と腰がまっすぐになるようにサポートしてあげましょう。

また、BLW中は必ず大人がそばで見守ることを忘れないようにしてください。

 

BLWをスムーズに進める環境づくり

親子ともに安心・安全にBLWに取り組むためには、適切な環境づくりも大切です。

食事スペースの整え方

BLWは、従来の離乳食の食べさせ方よりも周囲が汚れやすくなります。後片付けを楽にするために、事前にテーブルの下にマットを敷いたり、拭きやすい椅子やテーブルを使ったりなどの工夫をしましょう。

服やスタイも汚れることを前提に、汚れても大丈夫なものや洗いやすいものを選ぶのがおすすめです。

親が意識したい見守りの姿勢

赤ちゃんがうまく食べられないことがあっても、「今は食べる練習をしているんだな」と温かい気持ちで見守ることが大切です。

手で食材を触ったり落としたりすることも含め、すべて学びのひとつと捉えましょう。

食事を楽しい時間にする工夫

家族みんなで同じ食卓を囲むと、赤ちゃんも安心して食事を楽しめます。パパやママが「おいしいね」と笑顔で食べる姿を見せることが、最高の食育になります。

 

【b.box】BLWにおすすめのアイテムを紹介

BLWにおすすめのb.boxお食事アイテムを紹介します。

 

2in1サクションプレート

2in1サクションプレートは、仕切りと吸盤を取り外して使えるお食事プレートです。

離乳食初期のペースト状のものから、手づかみ食べしやすい固形のものまで、さまざまな食事に対応できます。

吸盤を付けて使用すれば、子どもがプレートをひっくり返す心配がないため、BLW中も安心。食洗機対応でお手入れのしやすさも魅力です。

2in1サクションプレートの詳細を見る＞

ロールアンドゴーミールタイムマット

ロールアンドゴーミールタイムマットは、ボウルとプレートがひとつになった、シリコーン製のお食事マットです。

プレート部分には3つの仕切りがあり、食材ごとの盛り付けが可能。ボウル部分にはペースト状のものも入れられ、このお食事マットひとつで1食分の食事がすべておさまります。

小児作業療法士監修の使いやすいスプーンがひとつ付属しているため、すぐにBLWを始められます。

ロールアンドゴーミールタイムマットの詳細を見る＞

シリコンビブ／トラベルビブ

シリコンビブは、中に仕切りが付いた「ステイオープン」ポケット設計が特徴のお食事エプロンです。ポケットが常に開いた状態となるため、より多くの食べこぼしをキャッチできます。

非毒性の食品用シリコーン(FDAシリコン)を使用し、子どもの食事にも安心して使用できるほか、汚れや水濡れに強くお手入れも簡単です。食洗機にも対応。

手づかみ食べが主となるBLWにぴったりのアイテムです。

シリコンビブの詳細を見る＞

まとめ

BLWは、月齢よりも「赤ちゃんの準備ができたサイン」を見て始めるのがポイントです。焦らずに赤ちゃんのペースで食べることの楽しさを育てていきましょう。

そして、BLWを快適に楽しむには、使いやすく汚れに強いアイテムが欠かせません。

紹介したb.boxのお食事アイテムを取り入れて、親子でBLWを楽しんでみてくださいね。

b.boxのお食事アイテム一覧はこちら＞

 

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