おうちでハロウィン
パーティー！！

おうちでのハロウィンを楽しむレシピをお届け♪
〜Part3〜

レシピを教えてくれた方は、eat&live でおなじみのナチュラルフーディストNayu.先生！！

簡単で栄養価が高く、オシャレなレシピです。

Part3

栄養満点チアシードプリン（大人用）

＜材料＞

ナッツミルク（豆乳、牛乳でもOK）／250cc

チアシード／大さじ3

メイプルシロップ（蜂蜜でもOK）／大さじ2〜

お好きなフルーツ／好きなだけ

 

＜作り方＞

1. ボールに全てをいれ、スプーンでかき混ぜる。

2. 常温で少し時間を置いて、モッタリしするまで待つ③モッタリしてしたら、かき混ぜる。

3. 冷蔵庫で一晩寝かせて完成！

4. スプーンなどで器に入れて、お好みの刻んだ果物を上にトッピング

POINT
今回はトッピングに柿を使いました。

フルーツを入れると見た目も可愛く、とても美味しくなります。
また、甘さはメープルシロップの量で調節できます。

 

その他のハロウィンレシピはこちらから

▶︎かぼちゃとお米を使ったキッシュ

▶︎栄養満点チアシードプリン（大人用）

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＜レシピ提供＞

 

ナチュラルフーディスト
NAYU.

【経歴】
栄養士の資格取得後、料理人の道へ。
スクールに通いマクロビやスパイスの事を学ぶ。

また、ローフードに出会い、ずっと悩んでいた冷え性を体質を変えることにより改善。ローフードの美味しさにも魅了され、より知識を増やすべく只今猛勉強中。

キッチンから人々の健康をサポートするという考え方を持つキッチンヒーラーの資格取得。この考え方を多くの方に知っていただきたいと活動開始。

今までに数々のお店の立ち上げに携わりメニュー考案した経験をもとに、この夏よりケータリング事業を開始する。

 

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