おうちでハロウィン
パーティー!!

おうちでのハロウィンを楽しむレシピをお届け♪
〜Part3〜

レシピを教えてくれた方は、eat&live でおなじみのナチュラルフーディストNayu.先生!!

簡単で栄養価が高く、オシャレなレシピです。

Part3

栄養満点チアシードプリン(大人用)

ビーボックス ハロウィンレシピ チアシードプリン

<材料

ナッツミルク(豆乳、牛乳でもOK)/250cc

チアシード大さじ3

メイプルシロップ(蜂蜜でもOK)大さじ2〜

お好きなフルーツ好きなだけ

 

<作り方>

  1. ボールに全てをいれ、スプーンでかき混ぜる。

  2. 常温で少し時間を置いて、モッタリしするまで待つ③モッタリしてしたら、かき混ぜる。

  3. 冷蔵庫で一晩寝かせて完成!

  4. スプーンなどで器に入れて、お好みの刻んだ果物を上にトッピング


POINT
今回はトッピングに柿を使いました。

フルーツを入れると見た目も可愛く、とても美味しくなります。
また、甘さはメープルシロップの量で調節できます。

 

その他のハロウィンレシピはこちらから

▶︎かぼちゃとお米を使ったキッシュ

▶︎栄養満点チアシードプリン(大人用)

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<レシピ提供>

nayu

 

ナチュラルフーディスト
NAYU.

【経歴】
栄養士の資格取得後、料理人の道へ。
スクールに通いマクロビやスパイスの事を学ぶ。

また、ローフードに出会い、ずっと悩んでいた冷え性を体質を変えることにより改善。ローフードの美味しさにも魅了され、より知識を増やすべく只今猛勉強中。

キッチンから人々の健康をサポートするという考え方を持つキッチンヒーラーの資格取得。この考え方を多くの方に知っていただきたいと活動開始。

今までに数々のお店の立ち上げに携わりメニュー考案した経験をもとに、この夏よりケータリング事業を開始する。

 

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